10 Cara Menebalkan Rambut Dengan Cepat Tanpa Obat

Tanda-tanda kekurangan zat besi saat hamil dan cara mengatasinya akan kami bagikan kepada Anda melalui artikel di bawah ini, sehingga Anda akan mendapatkan informasi yang berguna untuk mencegah masalah kehamilan, sehingga dapat membantu ibu dan bayi menjadi sehat.

Zat Besi terlibat dalam proses haematopoiesis, yang dapat menyebabkan gejala yang mempengaruhi baik si ibu maupun si kecil. Jadi, bacalah artikel di bawah ini untuk menemukan cara mencegah defisiensi zat besi selama kehamilan.

Penyebab kekurangan zat besi selama kehamilan

• Bayi prematur dengan defisiensi zat besi akibat konsentrasi hemoglobin dalam darah ibu dapat dikurangi secara dramatis karena kebutuhan bayi akan pertumbuhan. Peningkatan volume darah pada kehamilan juga menyebabkan anemia karena penurunan konsentrasi plasma akibat pengenceran dibandingkan dengan normal.


• Diet zat besi rendah. Diet yang keras, atau yang hanya makan makanan berkalori rendah bisa menyebabkan kekurangan zat besi, anemia.


• Wanita hamil yang kelebihan berat badan atau hamil lebih cenderung memiliki anemia dibanding wanita lainnya.


• Jenis kehilangan darah seperti mengancam keguguran, perdarahan prenatal atau jenis perdarahan lainnya bisa jadi penyebab anemia.


• Resiko wanita hamil adalah kekurangan zat besi, anemia lebih tinggi jika kehamilan multipel.


• Waktu untuk memesan suplemen zat besi tidak akan cukup jika kehamilan ini terlalu dekat dengan keguguran sebelumnya.


• Penyakit kronis yang berkaitan dengan darah juga menyebabkan anemia.

Tanda-tanda kekurangan zat besi selama kehamilan

• Labu itu pucat, lemah dan tidak sesehat biasanya.


• Kelelahan yang tidak biasa, kantuk, ketidakmampuan untuk mentolerir seperti biasa.


• Merasa tidak nyaman, mudah tersinggung; Merasa mengantuk dan rentan terhadap infeksi.


• Sulit bernafas, merasa seperti menaiki tangga atau berjalan begitu cepat sehingga tidak perlu istirahat untuk mendapatkan gas.


• Sakit kepala, pingsan. Penderita anemia sering merasa sakit kepala.


• Lendir di kelopak mata bagian bawah berwarna merah jambu jika sel darah merah normal dan pucat jika anemia hadir. Namun, gejala ini pada banyak wanita hamil tidak jelas namun hanya tes darah baru yang memberikan hasil yang akurat.


• Wanita hamil yang suka makan hal-hal yang tidak dapat dimakan seperti tanah liat, pasir, kapur akan kekurangan zat besi.

Perbaiki anemia selama kehamilan secara tepat

Untuk penyerapan zat besi terbaik Anda harus minum zat besi saat lapar. Perhatikan sebelum dan sesudah minum besi, sebaiknya Anda tidak minum teh, kopi atau susu karena akan mengganggu penyerapan zat besi, sebaliknya Anda harus minum jus jeruk, vitamin C membantu menyerap zat besi dengan sangat baik.

Dalam waktu seminggu atau lebih sejak Anda mulai mengonsumsi suplemen zat besi, banyak sel darah merah dan hemoglobin baru diproduksi. Beberapa bulan setelah anemia Anda akan sembuh. Penting untuk dicatat bahwa Anda harus menyimpan suplemen zat besi dari anak-anak. Padahal, banyak anak meninggal akibat overdosis keracunan zat besi.

Besi yang dilengkapi dengan kadar tinggi bisa menyebabkan iritasi pada saluran cerna. Biasanya hal itu akan menyebabkan sembelit. Solusi terbaik untuk Anda saat ini adalah minum jus plum. Jus plum memberikan zat besi medium yang membantu Anda mengatasi sembelit.

Anemia, defisiensi besi selama kehamilan dikaitkan dengan peningkatan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah, yang dapat menyebabkan kematian janin atau kematian neonatal. Selain itu, Anda mungkin juga mengalami banyak kehilangan darah saat lahir atau depresi pascamelahirkan.

Diet sehat meliputi makanan seperti daging merah, kismis, kurma, buah ara, brokoli, tetes tebu, oatmeal yang akan memperbaiki status zat besi dan anemia. Perhatikan kekurangan zat besi selama kehamilan sebaiknya tidak mengonsumsi hati untuk melengkapi zat besi. Hati sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mengandung jumlah vitamin A yang tidak aman, yang dapat menyebabkan cacat lahir pada janin.