Apakah sering anda memakan buah naga, tapi tahukah manfaat buah naga merah bagi diri Anda ? . Buah naga memiliki dua warna yaitu warna merah dan juga berwarna putih. Keduanya sama-sama memiliki khasiat yang luar biasa bagi Anda yang mengkonsumsinya. Dengan Anda mengkonsumsi secara rutin buah ini maka secara berkala kekebalan tubuh Anda akan meningkat serta kandungan vitamin membantu mencukupi kebutuhan vitamin harian Anda.
Manfaat buah naga merah dibanding buah lainnya tak kalah banyak. Buah yang memiliki kandungan gizi hingga 100 gram, % AKG harian ini memiliki bermacam unsur. Inilah unsur-usur yang terkadung di dalamnya :
- Protein 1.1 gram 21%
- Lemak 0.4 gram, NA, Praktis tanpa lemak
- Karbohidrat 11.0 gram, 3.4 %
- Serat 3 gram, 12 % merupakan sumber serat yang cukup tinggi untuk tubuh kita
- Banyaknya Vitamin B1 0.04 mili gram
- Vitamin B2 0.05 mili gram 2,9 %
- Banyaknya Vitamin B3 0.16 0,8 %
- Banyaknya Vitamin C hingga 20.5 mili gram 34,2% jika dibandingkan dengan wortel maka buah naga bisa 3X lipat lebih banyak
- Kalsium 8.5 mili gram 0.9 %
- Besi 1.9 mili gram 10.6 %
- Air 87 gram, NA buah naga merupakan buah yang kaya akan air
 |
| Manfaat Buah Naga Yang Perlu Anda Ketahui |
Manfaat Buah Naga Merah
Setelah kita mengetahui kandungan yang ada di dalam buah naga, sekarang mari kita simak bagaimana kandungan tersebut dapat bermanfaat bagi tubuh kita :
1 | Meningkatkan Nafsu Makan : ini akan cocok bagi orang tua yang mengalami kesulitan dalam mengatasi nafsu makan anak. Kandungan vitamin B2 dan B3 yang terkandung pada buah naga dipercaya dapat merangsang nafsu makan anak menjadi lebih baik.
2 | Meningkatkan Kekebalan Tubuh : manfaat yang tidak kalah penting adalah bahwa buah naga dapat memperkuat sistem imun. Antioksidan yang tinggi dapat menjadi andalan orang tua untuk memproteksi anaknya dari berbagai virus dan bakteri yang dapat membuat anak mudah sakit.
3 | Sebagai Detoks Tubuh : masih tentang antioksidan, bila untuk anak-anak dapat memperkuat sistem imun. Untuk mereka yang sudah dewasa berguna sebagai penghilang radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Bila Anda rutin mengkonsumsi buah naga maka akan membantu dektoksinasi dalam tubuh ( pengeluaran racun tubuh melalui hati ) jadi bila Anda mencari sumber antiosidan yang alami maka jawaban yang tepat adalah buah naga.
4 | Menurunkan Berat Badan : ini mungkin yang Anda cari selama ini. Menginginkan tubuh langsing dengan diet yang sehat maka Anda sudah menemukannya di buah naga. Kandungan seratnya yang banyak menjadikan pencernaan lancar dan menyehatkan.
5 | Mencegah Kangker : diperkaya dengan serat, fosfor, dan vitamin membuat buah naga dapat membentuk pengeluaran racun logam dari dalam tubuh yang berpotensi menjadi penyakit kangker.
6 | Mencegah Diabetes Melitus : buah naga dipercaya dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang kurang sehat. Dengan adanya kadar gula yag sangat sedikit maka orang yang diabetes dapat mengkonsumsinya bahkan menggunaknanya sebagai obat diabetes.
7 | Mencegah Penuaan Dini : fungsi lain yang juga bermanfaat bagi kecantikan adalah bahwa buah naga dapat membuat orang yang mengkonsumsinya lebih awet muda. Udara perkotaan yang dapat menjadikan penuaan dini dapat ditangkal oleh buah naga dengan kandungan antioksidannya
8 | Bagi Penderita tekanan Darah Tinggi & Serangan Jantung : karena kandungnnya yang dapat membersihkan bagian dalam tubuh manusia maka buah ini juga berperan mengurangi tingkat stres oksidatif sehingga akan terbebaskan dari penyakit kardiovaskular.
9 | Menigkatkan Stamina : untuk orang dewasa ini dapat digunakan sebagai penambah stamina alami untuk mengerjakan berbagai kegiatan. Untuk berbagai variasi bisa dengan cara buah naga dibuat jus agar dikonsumsi sebelum beraktifias.
10 | Pewarna Alami : ternyata buah naga merah dapat digunakan sebagai pewarna alami. Ini bisa menjadi solusi bagi ibu rumah tangga agar tidak menggunakan pewarna buatan untuk makanannya.
11 | Menghilangkan Jerawat : kotoran yang menempel pada wajah juga minyak belebih dapat Anda atasi menggunakan antioksidan pada buah naga.
12 | Mengobati Sariawan : kandungan vitamin C yang tinggi menjadikan buah ini cocok bagi Anda yang sedang mengalami sariawan
13 | Memperkuat Gigi : buah naga juga dipercaya dapat memperkuat tulang dan gigi. Lebih baik lagi bila buah naga dibiasakan bagi anak-anak sejak dini untuk mengkonsumsinya.
14 | Bagi Penderita Batuk dan Asma : bila Anda mungkin memiliki keluhan denga pernafasan seperti asma dan batuk akibat flu akan sangat mengganggu aktifitas keseharian. Buah naga memang bukanlah untuk pengobatan, akan tetapi dapat membantu meringankan batuk dan penyakit yang berhubungan dengan gangguan pernafasan.
15 | Tulang dan Darah : adanya kalsium yang cukup tinggi pada buah naga juga zat besi-nya membuat buah naga bagus untuk tulang dan darah. Beberapa badan seperti FAO menilai buah ini memiliki nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya. Perbandingannya satu buah kecil dapat memenuhi 1 persen dari nilai harian.Selain dapat membantu kesehatan tulang, kalsiumnya juga dapat bermanfaat bagi otot sebagai transmisi syaraf.
16 | Menghilangkan Kram : otot yang kurang terlatih karena kurang olahraga akan rentan terkena kram. Maka dari itu fungsi kalsiumnya juga membantu bagi Anda yang jarang berolahraga.
17 | Membantu Pencernaan Bayi : tak hanya bagi orang tua, ternyata serat tersebut juga aman bagi bayi yang berusia satu tahun ke atas. Proses pencernaan pada bayi yang cenderung sulit diprediksi dan rawan bila terjadi kesakitan akibat pencernaan akan tertasi hanya dengan menggunakan zat alami pada buah naga ini.
18 | ASI : adanya vitamin yang sangat beragam menjadikan buah naga bermanfaat untuk menyuplai kebutuhan gizi pada ibu hamil dan menyusui . Namun harus hati-hati bila ibu yang sedang hamil atau menyusui belum diperkenankan oleh dokter karena alasan tertentu
19 | Menghilangkan Panas Dalam : suhu tubuh dan suhu udara perkotaan yang tidak menentu serta mengandung banyak polusi dapat menjadikan seseorang mudah mengalami panas dalam. Pola makan yang sembaranga juga dapat mempermudah panas dalam. Anda baiknya bila Anda sesekali meluangkan waktu untuk menikmati buah naga selai pelepas dahaga juga menghilangkan panas dalam
20 | Membantu Kulit Tetap Kencang : yang terahir adalah bahwa zat yang ada pada buah naga bermanfaat bagi kesehatan. Tak hanya di daam tubuh tetapi juga di luar tubuh. Asap kendaraan perkotaan dapat membuat wajah pucat, terlihat tua dan mengalami kekriputan. Dengan menjaga kebersihan ditambah mengkonsumsi buah naga jerawat yang Anda alami akan sedikit demi sedikit terkurangi.
Begitulah berbagai manfaat dari buah naga yang mungkin perlu Anda ketahui. Sejatinya semua buah baik untuk tubuh, akan tetapi kandungan yang banyak dari buah naga dapat melengkapi manfaat buah merah yang belum ada di buah lain.
