Inilah Menjaga Kesuburan Wanita. Wanita tentu selalu
mendambakan untuk memiliki keturunan yang sehat dan normal. Namun kadang
beberapa diantaranya tidak bisa mendapatkan keturunan karena masalah pada
kesuburan mereka. Menjaga kesuburan wanita itu sangat penting bukan hanya untuk
mendapatkan keturunan namun untuk mencegah dari berbagai penyakit yang bisa
menyerang wanita. Kadang kita yang sudah menjaga kesehatan dan berusaha untuk
mengikuti aturan dokter saja untuk mendapatkan anak masih susah. Hal ini
mungkin karena masalah pada kesuburan mereka. Menjaga kesuburan wanita bisa
anda lakukan dengan mudah tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia yang
berbahaya. Obat kimia memang bisa membantu namun kadang memiliki resiko di
kemudian hari.
 |
| Tips Menjaga Kesuburan Wanita |
Seorang wanita yang
subur akan mudah mendapatkan keturunannya namun wanita yang memiliki masalah
dengan kesuburannya akan sulit mendapatkan keturunan sekalipun dia sudah
berusaha dengan berbagai cara. Untuk itulah menjaga kesuburan wanita bukan
hanya perlu namun penting. Bila anda subur akan mudah bagi anda untuk memiliki
keturunan. Saat usia wanita 35 tahun ke atas, mereka sering mengalami gangguan
pada kesuburannya tapi bukan berarti wanita yang berusia diatas 35 tahun tidak
bisa mendapatkan keturunan.
Berikut beberapa tips
untuk menjaga kesuburan wanita:
- Pola makan
Untuk menjaga kesuburan, aturlah pola makan anda dan perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, B dan E. Beberapa vitamin tersebut sangat diperlukan untuk menjaga kesuburan anda. Mengatur pola makan yang seimbang dan sehat bukan hanya mempercepat anda mendapatkan keturunan namun juga untuk meningkatkan pembentukan hormoe.
- Rajin berolahraga
Olahraga memang bisa mencegah berbagai penyakit demikian juga untuk menjaga kesuburan wanita. Olahraga ini bisa anda lakukan setiap hari dengan frekwensi 30 menit sampai 1 jam.
- Kurangi konsumsi kafein
Bagi anda pecinta kopi yang mengandung kafein, sebaiknya kurangilah konsumsi anda agar anda bisa menjaga kesuburan. Kafein akan menyerap nutrisi yan anda konsumsi setiap hari sehingga zat yang diperlukan hormon untuk kesuburan juga akan berkurang.Hindari stress
- Jaga berat badan anda
anda harus selalu tetap menjaga berat badan anda, jangan terlalu diet berlebihan karena hal ini tidaklah baik untuk kesehatan anda.
- Pemeriksaan kesuburan pada dokter kandungan
selain dengan 4 tips yang sudah disebutkan diatas, anda juga tetap harus memeriksakan diri anda ke dokter kandungan, sehingga anda bisa mengetahui dan mendapatkan tips langsung dari ahlinya.
